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45岁是个坎?警惕2型糖尿病找上门

时间:2018-08-21 17:11:54  来源:  作者:
根据美国疾病控制和预防中心(CDC)数据,美国有2910万人患有糖尿病。2型糖尿病诊断占到成年患者的90-95%。虽然个体间确切的2型糖尿病发病年龄存在较大差异,然而有证据表明,45岁后糖尿病患病风险急剧增加。 2型糖尿病平均发病年龄   美国糖尿病协会(ADA)推荐45岁以上人群应每年行糖尿病筛查。但具体发病年龄受多种因素影响。个人健康和生活方式因素可影响糖尿病的进展。许多患者在糖尿病诊断前已经患病多年,这也造成了糖尿病诊断年龄和发病年龄存在很大差异。   与此同时,一些声明提到近三分之一的糖尿病患者并不知晓。此外,许多国家的调查和研究并未对成人1型和2型糖尿病的发生率进行区分。根据CDC数据,1997到2011年间,美国人群糖尿病诊断的平均年龄大致相同,大约在54岁左右。尽管这并非是2型糖尿病发病确切年龄,但年龄的确影响糖尿病患病风险。   2014年,估计4.3%的美国20岁以上人群患有糖尿病,其中13.4%年龄介于45-64岁,11.2%年龄在65岁以上。2016年发布的一项中国成人研究显示,55-74岁人群2型糖尿病患病风险比20-34岁人群高7倍。ADA报告显示老年人群糖尿病患病率仍然较高,影响着约25%的65岁以上人群。   以前,2型糖尿病被认为是一种成人疾病。但近年来儿童和青少年2型糖尿病患病率急剧增加。据估计,美国20岁以下人群中每100000人中就有12例2型糖尿病患者,平均患病年龄为14岁。   危险因素   任何影响血糖的因素均可增加2型糖尿病患病风险。常见影响因素包括:   ● 年龄超过45岁   ● 超重   ● 腹部脂肪过多   ● 饮食不良,尤其糖和脂肪食用过量   ● 缺乏运动   ● 糖尿病家族史   ● 妊娠糖尿病史   ● 分娩体重超过9磅婴儿   ● 高胆固醇(甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平高)   ● 高血压   ● 心脏病或卒中史   ● 肝脏和肾脏疾病   ● 多囊卵巢综合征   ● 抑郁   ● 性别、种族差异   CDC分析1997-2011年数据注意到,与女性相比,美国男性糖尿病诊断约早2年;非裔美国人和拉美裔美国人比白种人疾病诊断年龄早6年。男女之间的患病率也在慢慢改变。2014年,估计6.6%的美国男性和5.9%的美国女性患有糖尿病。   2型糖尿病患病风险降低方法   2型糖尿病患者通常在出现口渴、饥饿和疲劳等症状时才开始意识到患病。据CDC统计,至少有8600万美国人为糖尿病前期患者。如不采取治疗,15%-30%的糖尿病前期患者会在5年内进展为2型糖尿病。因此,注意控制糖尿病前期进展至关重要。   降低2型糖尿病进展风险的方法包括:   ● 每周至少5次每次至少30分钟适度运动   ● 每天保持身体活跃   ● 保持健康、均衡的饮食   ● 减少糖和脂肪摄入   ● 监测碳水化合物摄入量   ● 监测或控制血糖水平   ● 维持健康体重   ● 减少自身压力   ● 保持充足水分摄入   ● 增加纤维摄入量 ● 良好的睡眠习惯   糖尿病高危人群应坚持保持健康血糖水平的饮食谱,但这并不意味着完全减少碳水化合物摄入。
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